ladnie ladnie

Attika - Piotrek mi kiedyś wrzucił w zestaw . Można zacząć z lekkim podparciem. Ja osobiście lubię to ćwiczenie , dwójki ładnie ciągną mnie dzisiaj:) wszystko szło z cycklingu na czwórki i muszę wyrównać dysproporcję między siłą czwórki a dwójki by kontuzji nie złapać;-) tak mi się wydaję , ale ja taki znawca :) że żaden:) TRENING Rower Floors [...]

Iza- pomiary robię w niedziele jutro zwiozez rana córkę na pierwszy start po kontuzji/ nie wiem jak to u niej bedzie/wiec rano sie zmierze a wrzuce popoludniu. Wczoraj patrzyłam z ciekawosci i spadło ładnie na wadze do 66,3kg a w pasie z 1cm i udzie tez 1 cm, także powoli idzie w dół, tyle że na niskich węglach ponad 2 godziny aerobów to lece z [...]

Jak wracałaś do biegania po sezonie rowerowym, to miałaś jakieś problemy z bólem mięśni (jak oczywiście amieniałaś wcześniej)? No ładnie - przez Was wcześniej zmienię częśc biegania na rower .

Attika - ja mam tak normalnie bez spinki, jeszcze mi się wydaje że się opierniczam@@-) 21 lipca jest start jak się wszystko ułoży to pojadę nabiorę doświadczenia a będę ostrzyć za rok jak nauczę się pływać kraulem:) WYMIARY Wzrost 168 cm start 17.03@/30.03 / 07.04/14.04 /21.04 @/28.04 /05.05/ [...]

28.05.2014 r WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46fa2469916241a1be59633281eea072.jpg Rano owoce=biegunka c.d. choroby..... Poszłam biegać na 7 km oglądałam sarny:-) i tak byłam słaba więc dla motywacji jak ładnie biegają....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba17cb0db1fa410da182ceb7a3a960ba.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-05-28 13:47:50 [...]

Ładnie sobie radzisz :-) Wagą kompletnie się nie przejmuj. Mi zawsze bardzo mało spadało, ale centymetry powoli lecą. Jestem pewna, że przy najbliższych pomiarach miło się zaskoczysz :-) Powodzenia };-)

Chciałam doedytować ładnie, z emotkami, bo w końcu to rozgryzłam i mi nie dałaś:-P Cały czas biję się z myślami czy zakładać własny dziennik, ale mój wewnętrzny leń mówi mi że nie będzie mu się chciało bawić w aktualizacje, więc na razie przycupnę i poobserwuję :-D

Anarkali u Ciebie też ładnie idzie Załóż dziennik, w końcu będzie podgląd, bo dalej nie wiem czym machasz i co jesz nie wiem nie wiem :-) zauważyłam że na forum niespecjalnie się pochwala kurę, a ja kury jem dużo i nie chcę czytać, że kura be bo hormony, wiem o tym, ale nie stać mnie na nie wiadomo jakie mięcho ;-) to tyle, biję się z myślami, no [...]

aineko bardzo ładnie poschodziło :-)) I waga w dół tym razem - super :-)

Dzisiejszy trening :-) Przed treningiem 10 minut bieżni, po treningu 20 min. rower. Wszystko ładnie pięknie, moc jest, tylko ćwiczenie pod tytułem "uginanie nóg leżąc 2/1" jest dla mnie nie do zrobienia }:-( No nie mogę i już. Zrobię kilka powtórzeń i flak. Będę chyba robić zupełnie bez ciężaru, choćby po jednej serii i może z czasem coś z tego [...]

aineko ładnie Ci się brzucho spłaszcza 8-)

wow...przetarłam oczy88-O. PIĘKNE SPADKI! Biuścik super, całość spoooro mniejsza- ładnie, równo z Ciebie leci. Trzymam kciuki!

ale ładnie :-D 8-) i widzę, że też masz katowanie różnymi przysiadami w jednym treningu };-)

O widzisz, jak ładnie posżło po całości 8-)

Aż nie wiem czy pisać, bo ja krótko nie umiem %-) Chyba będzie musiało być w punktach. 1) Nie spodziewałam się jakichkolwiek widocznych zmian w miesięcznym teście i uważam że moderatorki Ladies z głową piszą nasze konkursy dając im 3 miechy, bo to jest okres, który pozwala na realne zmiany, zwłaszcza u Lady, która przy miesięcznym cyklu może [...]

Aineko gratuluję ukończenia kolejnego wyzwania 8-) Efekty widać, chudniesz bardzo ładnie };-)

aineko, gratulacje za wytrwałość i zmianę nawyków :-) Faktycznie jakiś opór materii napotykasz i z wagą jesteś jedna na milion, więc tym bardziej graty, że nie odpuszczasz i się nie zniechęcasz :-) Zupełna zagadka. Po zdjęciach widać, jak się ładnie smalec topi ;-) a waga uparcie trwa. Trzymam kciuki za nabór do sylwetkowego ;-) Oj, chyba Ci [...]

dorothy dziękuję :-) OCZYSZCZANIE DZIEŃ 9 wszystko zgodnie z protokołem, miskowo dziś głównie karkówka i ryba. W tym tygodniu może być problem z treningami, bo mam kilka ważnych rzeczy do załatwienia rano przed pracą. Może jutro się uda wyskoczyć na siłkę, dziś niestety DNT. Kombucha się już robi ładnie - nowy grzybek już widoczny 8-) Ale jakoś [...]

ładnie :-)

i jak ładnie, tyle minusów :-)